Aroma Freedom Technique

Levenservaringen, we hebben ze allemaal. Wat je ervan herinnert en wat je er onbewust uit concludeert, heeft een grote impact op het beeld dat je hebt gevormd over jezelf, de ander en de wereld. Ze bepalen ook je gevoelens en gedachten bij verschillende situaties en je overtuigingen in het algemeen. Kortom, ze vormen de navigatiemap doorheen je hele leven. Die map bepaalt wat je emotionele reacties in diverse omstandigheden zijn, wat je voorspellingen over je toekomst zijn en hoe je toekomstige acties eruit zullen zien. Maar hoe accuraat is die map nog? Heb je ondanks negatieve ervaringen een positief zelfbeeld en geloofssysteem ontwikkeld? Of is je map disfunctioneel? Rem je je af op basis van beperkende overtuigingen over jezelf, de ander of de situatie? Anders gezegd, heb je het verleden verwerkt om het heden bewust vanuit rust te kunnen leven?

De innerlijke criticus

Je leven een nieuwe wending geven en oude banden en patronen doorbreken, kan best lastig worden als oude pijnen nog niet verwerkt zijn. Telkens je voor verandering kiest, dwarsboom je jezelf met twijfel, kritiek, schaamte, angst, dwang en/of ongeloof. Hoe komt het dat je je niet bekwaam voelt en blokkeert wanneer je kiest voor verandering en groei? Waarom ga je in gevecht met jezelf, neem je omwegen of stel je uit? Waar komt die innerlijke weerstand vandaan? Het is de innerlijke criticus, die negatieve stem die je steeds tegenspreekt, die je belemmert als je wat anders wilt. Telkens als je geconfronteerd wordt met iets vergelijkbaars met wat je in het verleden pijn heeft gedaan, worden onverwerkte emoties geactiveerd. Als een bodyguard wil de innerlijke criticus je beschermen tegen toekomstige pijn. Zo voorkomt hij angstvallig de herbeleving van oude pijn (meestal) vanuit onze kindertijd. En hoewel hij vroeger nodig was voor je overleving, houdt hij je nu tegen om te zijn wie je bent en te bereiken wat je wil. Je bent druk met overleven in plaats van te leven. Met AFT leg je een nieuwe map aan. Onverwerkte herinneringen ga je neutraliseren en herschrijven. Emotionele blokkades kuis je op. Je innerlijke criticus kalmeert, je intuïtie spreekt. Klaar om de beste versie van jezelf vrij te geven en te leven!

Dr. Benjamin Perkus

Wat is Aroma Freedom Technique en hoe werkt het?

AFT is een begeleidingsvorm die EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), NLP (NeuroLinguïstisch Programmeren) en de krachtige kalmerende werking van essentiële olie combineert.

De bron van innerlijke weerstand detecteren

Door eerst het spoor terug te volgen naar de oorspronkelijke pijnlijke herinnering die de negatieve gedachten en emoties oproept, identificeer je de bron van de innerlijke weerstand en daarmee ook de emotionele blokkade.

Het herinneringscomplex ontbinden

In een volgende fase worden negatieve gedachten, negatieve gevoelens, de lichamelijke gewaarwording en de herinnering (herinneringscomplex genaamd) van elkaar losgekoppeld en geneutraliseerd. Specifieke essentiële oliën worden op welbepaalde momenten geïnhaleerd. De oliën hebben een kalmerende werking en geven rustige positieve gevoelens. Die emoties vormen een mismatch in het brein met de oorspronkelijke herinnering, waardoor het herinneringscomplex op een zachtaardige manier oplost.

De negatieve gevoelens en gedachten kalmeren en verdwijnen. Het beeld van de herinnering vervaagt. Er komt ruimte vrij voor (zelf)acceptatie, (zelf)vertrouwen, nieuwe inzichten en innerlijke rust. De oorspronkelijke beleving over de herinnering is veranderd doordat je je verhaal hebt herschreven met een positieve uitkomst: een nieuwe positieve herinnering is in de maak.

Bewust worden van de veranderde beleving en inzichten

Als het verhaal positief is herschreven, moet je ze vervolgens bewust in je opnemen. Dan pas vormt zich de positieve emotie in het geheugen en zet het zich vast. Zo krijg je een definitieve ontbinding van de negatieve emotie en kan je geheugen de negatieve herinnering als ‘verwerkt’ klasseren: een belangrijke stap binnen de AFT.

Met een nieuwe navigatiemap op stap

Doordat oude pijnen niet meer kunnen worden opgeroepen, omdat de negatieve emoties verwerkt zijn, hebben ze geen impact meer op je welbevinden en blokkeren ze je niet meer in je doen en laten. Met je nieuwe inzichten over jezelf en je omgeving, heb je een nieuwe map aangelegd om te navigeren in het leven. Dat wat je nodig hebt om een positieve wending te maken en anders te gaan leven. Samen bekijken we welke eerste concrete stappen kunnen worden genomen.

De 12 stappen van AFT